மின்சார ஏர் பிரையர் உங்கள் உணவை மேம்படுத்த 5 வழிகள்

ஆரோக்கியமான உணவுகளை சமைப்பது ஒரு வேலையாக உணர வேண்டியதில்லை. எண்ணெய் இல்லாமல் ஒரு மின்சார ஏர் பிரையர் உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை அனுபவிப்பதை எளிதாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. காற்று வறுக்கும்போது அக்ரிலாமைடு அளவுகள் 90% குறைந்து, உங்கள் உணவு பாதுகாப்பானதாகவும், சத்தானதாகவும் இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதன் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பத்துடன், இதுஆரோக்கியமான எண்ணெய் இல்லாத காற்று பிரையர்நீங்கள் விரும்பும் மொறுமொறுப்பான அமைப்பை வழங்குவதோடு, கொழுப்பின் அளவை மூன்றில் ஒரு பங்கு வரை குறைக்கிறது. நீங்கள் தங்க பொரியல் அல்லது ஜூசி சிக்கன் தயாரித்தாலும்,மின்சார ஏர் பிரையர் ஓவன் ஏர் பிரையர்உங்கள் சமையலறையை புத்திசாலித்தனமான, ஆரோக்கியமான உணவுக்கான இடமாக மாற்றுகிறது. கூடுதலாக, போன்ற அம்சங்களுடன்நான்ஸ்டிக் கூடையுடன் கூடிய ஏர் பிரையர் ஓவன், சுத்தம் செய்வது விரைவானது மற்றும் எளிதானது!

ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைக் குறைக்கிறது

சிறிதளவு அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல் சமைக்கிறது

பாரம்பரிய வறுக்கப்படும் முறைகள் பெரும்பாலும் மிருதுவான, தங்க நிற அமைப்பைப் பெற அதிக அளவு எண்ணெயைச் சார்ந்திருக்கின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உங்கள் உணவில் தேவையற்ற கொழுப்புகளையும் கலோரிகளையும் சேர்க்கிறது. எண்ணெய் இல்லாமல் அல்லது சிறிதும் எண்ணெயில்லாமல் உணவை சமைக்க மேம்பட்ட காற்று சுழற்சி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எண்ணெய் இல்லாத மின்சார காற்று பிரையர் விளையாட்டை மாற்றுகிறது. எண்ணெயில் உணவை மூழ்கடிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் விரும்பும் அதே மிருதுவான வெளிப்புறத்தை உருவாக்க இது சூடான காற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.

உதாரணமாக, ஏர் பிரையரில் சமைக்கப்படும் ஒரு தொகுதி பிரஞ்சு பொரியல், டீப்-ஃப்ரைடுடன் ஒப்பிடும்போது 75% வரை குறைவான கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும். இது உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஆறுதல் உணவுகளை குற்ற உணர்ச்சியின்றி அனுபவிப்பதை எளிதாக்குகிறது. அது கோழி இறக்கைகள், வெங்காய மோதிரங்கள் அல்லது காய்கறிகள் என எதுவாக இருந்தாலும், எண்ணெய் இல்லாத மின்சார ஏர் பிரையர் உங்கள் உணவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் சுவையான பலன்களை வழங்குகிறது.

குறிப்பு:உங்கள் உணவை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் லேசாகத் தேய்த்து அல்லது காற்றில் வறுப்பதற்கு முன் சுவையூட்ட முயற்சிக்கவும். இது அதிகப்படியான கொழுப்பைச் சேர்க்காமல் சுவையை அதிகரிக்கும்.

டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் குறைக்கிறது

வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. இந்த ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் கொழுப்பின் அளவை அதிகரித்து இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எண்ணெய் இல்லாமல் எண்ணெயை வறுக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குவதன் மூலம், எலக்ட்ரிக் ஏர் பிரையர் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் ஏர் பிரையரைப் பயன்படுத்தி சமைக்கும்போது, ​​எண்ணெய்களை ஆழமாக வறுக்கும்போது அதிக வெப்பநிலையில் சூடாக்கும் போது ஏற்படும் வேதியியல் மாற்றங்களைத் தவிர்க்கலாம். இதன் பொருள் உங்கள் உணவு அதன் இயற்கையான சுவைகளையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கூடுதல் ஆபத்துகள் இல்லாமல் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இதய ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு, இந்த சாதனம் ஒரு கேம்-சேஞ்சர் ஆகும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் திருப்திகரமான மற்றும் சிறந்த உணவுகளைத் தயாரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்களுக்குத் தெரியுமா?காற்றில் வறுப்பது, ஆழமாக வறுத்த உணவுகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் அக்ரிலாமைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களின் உருவாக்கத்தைக் குறைக்கும்.

உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாதுகாக்கிறது

சமைப்பது என்பது வெறும் சுவையைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; உங்கள் உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை அப்படியே வைத்திருப்பதும் கூட. எண்ணெய் இல்லாத மின்சார காற்று பிரையர், அதிக வெப்பம் அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல் சமமாக உணவை சமைக்க சூடான காற்று சுழற்சியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதில் சிறந்து விளங்குகிறது. இந்த முறை உங்கள் பொருட்களின் இயற்கையான நன்மையைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, ஒவ்வொரு கடியையும் சுவையாக மட்டுமல்லாமல் சத்தானதாகவும் ஆக்குகிறது.

சமைக்கும் போது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது

கொதிக்க வைப்பது அல்லது ஆழமாக வறுப்பது போன்ற பல பாரம்பரிய சமையல் முறைகள் உணவில் உள்ள அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை அகற்றிவிடும். மறுபுறம், ஏர் பிரையர்கள் இந்த முக்கிய கூறுகளைப் பூட்ட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

• அவை அதிக வெப்பத்தில் சமைக்கும்போது பெரும்பாலும் இழக்கப்படும் வைட்டமின் சி போன்ற நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன.
• உதாரணமாக, காற்றில் வறுத்த காய்கறிகள், வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி அளவைப் பராமரிக்கின்றன, இதனால் உங்கள் உணவில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறுவீர்கள்.
• கூடுதலாக, ஏர் பிரையர்கள் பாலிபினால்களைப் பாதுகாக்க முடியும், அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற தாவர கலவைகள் ஆகும்.

ஏர் பிரையரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உணவை சமைப்பது மட்டுமல்ல - நீங்கள்அதன் சுகாதார நன்மைகளைப் பாதுகாத்தல்வறுத்த ப்ரோக்கோலியாக இருந்தாலும் சரி, மொறுமொறுப்பான சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு பொரியலாக இருந்தாலும் சரி, சுவையில் சமரசம் செய்யாமல் உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் உணவை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

சார்பு குறிப்பு:ஊட்டச்சத்து தக்கவைப்பை அதிகரிக்க, ஏர் பிரையர் கூடையில் கூட்டம் அதிகமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது சூடான காற்று சுதந்திரமாகச் சுழலவும், உணவை சமமாகவும் திறமையாகவும் சமைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

அதிகமாக சமைப்பதையோ அல்லது எரிப்பதையோ தவிர்க்கிறது

அதிகமாக சமைப்பது உங்கள் உணவின் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இரண்டையும் கெடுத்துவிடும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஏர் பிரையர்கள் இதைத் தடுக்க உதவும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. துல்லியமான வெப்பநிலை கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் வெப்ப விநியோகம் கூட உங்கள் உணவுகள் எரியாமல் முழுமையாக சமைக்கப்படுவதை உறுதி செய்கின்றன.

• ஏர் பிரையர்கள் என்பதை ஆராய்ச்சி எடுத்துக்காட்டுகிறதுஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாகப் பாதுகாக்கவும்கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெப்ப காற்று சுழற்சியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வழக்கமான முறைகளை விட.
• சில மாதிரிகள் தெரியும் சாளரத்தைக் கூடக் கொண்டுள்ளன, இது உங்கள் உணவு சமைக்கும்போது அதைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது அதிகமாக சமைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை அப்படியே வைத்திருக்கிறது.
• டிஜிட்டல் கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்ட சாதனங்கள் அமைப்புகளை சரிசெய்வதை எளிதாக்குகின்றன, உங்கள் உணவு ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

ஏர் பிரையர் மூலம், சமையலின் யூகங்களுக்கு விடைபெறலாம். நீங்கள் மென்மையான சால்மன் அல்லது மொறுமொறுப்பான சீமை சுரைக்காய் சிப்ஸ் தயாரித்தாலும், ஒவ்வொரு முறையும் நிலையான முடிவுகளை அடைவீர்கள்.

உங்களுக்குத் தெரியுமா?அதிகமாக சமைப்பது சுவையை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஊட்டச்சத்து இழப்பையும் ஏற்படுத்தும். ஏர் பிரையர்கள் இந்த ஆபத்தைக் குறைக்கின்றன, இதனால் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்ட சமையல்காரர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

எடை மேலாண்மையை ஆதரிக்கிறது

கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது

ஏர் பிரையருக்கு மாறுவது கலோரி நுகர்வில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பாரம்பரிய வறுக்க முறைகளுக்கு பெரும்பாலும் அதிக அளவு எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது, இது உணவில் தேவையற்ற கலோரிகளை சேர்க்கிறது. எண்ணெய் இல்லாத மின்சார காற்று பிரையர் உணவை சமைக்க சூடான காற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்தத் தேவையை நீக்குகிறது, ஆழமான வறுக்கலுடன் ஒப்பிடும்போது கலோரி உட்கொள்ளலை 80% வரை குறைக்கிறது. இது தனிநபர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்தமான வறுத்த உணவுகளை குற்ற உணர்ச்சியின்றி அனுபவிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு தட்டில் ஆழமாக வறுத்த கோழி இறக்கைகளை எண்ணெயிலிருந்து மட்டும் நூற்றுக்கணக்கான கூடுதல் கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். அதே இறக்கைகளை காற்றில் வறுத்தால் கலோரி எண்ணிக்கை கணிசமாகக் குறையும், அதே நேரத்தில் மக்கள் விரும்பும் மொறுமொறுப்பான அமைப்பு மற்றும் சுவையை வழங்கும்.

இதோ ஒரு விரைவான ஒப்பீடு:

கொழுப்பு மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம், ஏர் பிரையர்கள் எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் உடல் பருமன் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. அவை தனிநபர்கள் தங்கள் உடல்நல இலக்குகளுடன் தொடர்ந்து சுவையான உணவை அனுபவிக்க அனுமதிக்கின்றன.

குறிப்பு:சீரான, குறைந்த கலோரி உணவுக்காக காற்றில் வறுத்த உணவுகளை புதிய காய்கறிகள் அல்லது முழு தானியங்களுடன் இணைக்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவை மிகவும் வசதியாக்குகிறது

ஆரோக்கியமான உணவு பெரும்பாலும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் ஒன்றாக உணர்கிறது, ஆனால் ஏர் பிரையர்கள் இந்த செயல்முறையை எளிதாக்குகின்றன. இந்த உபகரணங்கள் பாரம்பரிய முறைகளை விட வேகமாக உணவை சமைக்கின்றன, இது பிஸியான வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. விரைவான வார இரவு உணவாக இருந்தாலும் சரி அல்லது வாரத்திற்கான உணவு தயாரிப்பாக இருந்தாலும் சரி, ஏர் பிரையர்கள் ஊட்டச்சத்தில் சமரசம் செய்யாமல் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகின்றன.

ஏர் பிரையர்கள் பல்வேறு உணவுகளைத் தயாரிப்பதை எளிதாக்குகின்றன. மொறுமொறுப்பான சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு பொரியல் முதல் சரியாக வறுத்த சால்மன் வரை, அவை ஆரோக்கியமான சமையல் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் பல்துறை திறனை வழங்குகின்றன. கூடுதலாக, அவற்றின் பயனர் நட்பு வடிவமைப்பு என்பது குறைந்த முயற்சியுடன் எவரும் சத்தான உணவைத் தயாரிக்க முடியும் என்பதாகும்.

வேகம், எளிமை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இணைப்பதன் மூலம், ஏர் பிரையர்கள் சத்தான உணவை கடைபிடிப்பதை முன்னெப்போதையும் விட எளிதாக்குகின்றன.

உங்களுக்குத் தெரியுமா?ஏர் பிரையர்கள் அடுப்பில் சமைக்கும் நேரத்தில் பாதி நேரத்தில் உணவை சமைக்க முடியும், இது நிரம்பிய அட்டவணைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு உயிர்காக்கும்.

வீட்டிலேயே சமைப்பதை ஊக்குவிக்கிறது

உணவு தயாரிப்பை எளிதாக்குகிறது

வீட்டில் சமைப்பது பெரும்பாலும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் பணியாக உணர்கிறது, ஆனால் மின்சார ஏர் பிரையர் அதை மாற்றுகிறது. அதுஉணவு தயாரிப்பை எளிதாக்குகிறதுசுவையான உணவுகளை உருவாக்க தேவையான படிகளைக் குறைப்பதன் மூலம். குறைந்தபட்ச முயற்சியுடன், எவரும் சிறிது நேரத்திலேயே ஆரோக்கியமான உணவைத் தயாரிக்கலாம்.

• ஏர் பிரையர்களுக்கு சிறிய தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது - சமைப்பதற்கு முன் உணவில் சிறிது எண்ணெய் தெளிக்கவும் அல்லது துலக்கவும்.
• பல சமையல் அமைப்புகள் ஒரே சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி வறுக்கவும், சுடவும், வறுக்கவும் அல்லது கிரில் செய்யவும் எளிதாக்குகின்றன.
• பாரம்பரிய அடுப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது வேகமான சமையல் நேரம் சமையலறையில் மதிப்புமிக்க நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.

பரபரப்பான குடும்பங்கள் அல்லது தனிநபர்களுக்கு, இந்த வசதி ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பல பானைகள் மற்றும் பாத்திரங்களை ஏமாற்றுவதற்குப் பதிலாக, மொறுமொறுப்பான சிக்கன் டெண்டர்கள் முதல் வறுத்த காய்கறிகள் வரை அனைத்தையும் கையாள அவர்கள் ஏர் பிரையரை நம்பலாம்.

சார்பு குறிப்பு:உணவைச் சேர்ப்பதற்கு முன் ஏர் பிரையரை சில நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். இது சமமாக சமைப்பதை உறுதிசெய்து செயல்முறையை இன்னும் துரிதப்படுத்துகிறது!

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நம்பியிருப்பதைக் குறைக்கிறது

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்புகள், ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான சோடியத்தால் நிரம்பியுள்ளன. வீட்டில் ஏர் பிரையரைப் பயன்படுத்தி சமைத்தல்.ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை ஊக்குவிக்கிறதுபுதிய, முழுப் பொருட்களையும் தயாரிப்பதை எளிதாக்குவதன் மூலம்.

உறைந்த கட்டிகள் அல்லது முன்பே தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, பயனர்கள் குறைந்த முயற்சியுடன் தங்கள் சொந்த பதிப்புகளை உருவாக்கலாம். உதாரணமாக, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு பொரியல் அல்லது ரொட்டி மீன் துண்டுகளை ஆழமாக வறுக்க வேண்டிய அவசியமின்றி காற்றில் முழுமையாக வறுக்கலாம். இது ஆரோக்கியமற்ற சேர்க்கைகளைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், பகுதி அளவுகள் மற்றும் சுவையூட்டல்களில் சிறந்த கட்டுப்பாட்டையும் அனுமதிக்கிறது.

உங்களுக்குத் தெரியுமா?சுகாதார ஆய்வுகளின்படி, வீட்டிலேயே உணவு தயாரிப்பது சோடியம் உட்கொள்ளலை 77% வரை குறைக்கும்.

வீட்டு சமையலை வேகமாகவும் எளிதாகவும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவதன் மூலம், ஏர் பிரையர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட வசதியான உணவுகளை நம்புவதற்கான தூண்டுதலைக் குறைக்கின்றன.

பல்வேறு உணவுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது

குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளுக்கு ஏற்றது

குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு, எண்ணெய் இல்லாத மின்சார ஏர் பிரையர் சமையலறைக்கு ஒரு சரியான துணை. பாரம்பரிய வறுக்க முறைகளுக்கு பெரும்பாலும் அதிக அளவு எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது, இது உணவில் தேவையற்ற கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை சேர்க்கலாம். மறுபுறம், ஏர் பிரையர்கள் உணவை சமைக்க சூடான காற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது ஆழமான வறுக்கலுடன் ஒப்பிடும்போது கொழுப்பின் அளவை 70% வரை குறைக்கிறது. இது தனிநபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை சமரசம் செய்யாமல் மொறுமொறுப்பான, சுவையான உணவுகளை அனுபவிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

உடல் பருமன் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோய்கள் அதிகரித்து வருவதால் பலர்ஆரோக்கியமான சமையல் மாற்றுகள். எண்ணெய் இல்லாமல் அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல் உணவுகளைத் தயாரிப்பதற்கான வழியை வழங்குவதன் மூலம் ஏர் பிரையர்கள் இந்தத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்கின்றன. அது ஏர்-ஃப்ரைடு சிக்கன், வறுத்த காய்கறிகள் அல்லது பேக்கரி பொருட்களாக இருந்தாலும் சரி, இந்த சாதனம் சுவையான முடிவுகளை வழங்குவதோடு குறைந்த கொழுப்புள்ள வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கிறது.

வேடிக்கையான உண்மை:ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரிப்பதால், ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்ட நுகர்வோருக்கு ஏர் பிரையர்கள் ஒரு பிரபலமான தேர்வாக மாறியுள்ளது.

சைவ, கீட்டோ மற்றும் பசையம் இல்லாத சமையல் குறிப்புகளுக்கு பல்துறை

ஏர் பிரையர்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பல்துறை திறன் கொண்டவை, அவை பல்வேறு உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகின்றன. நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும் சரி, கீட்டோ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது பசையம் இல்லாதவராக இருந்தாலும் சரி, இந்த சாதனம் அனைத்தையும் கையாள முடியும். இதன் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் திறன்கள் பயனர்களை சுடவும், வறுக்கவும், நீரிழப்பு செய்யவும் அனுமதிக்கின்றன, இது படைப்பு சமையலுக்கு முடிவற்ற சாத்தியங்களைத் திறக்கிறது.

• சைவ உணவு உண்பவர்கள் மொறுமொறுப்பான டோஃபு, வறுத்த கொண்டைக்கடலை அல்லது காற்றில் வறுத்த காய்கறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
• கீட்டோ பின்பற்றுபவர்கள் சீமை சுரைக்காய் சிப்ஸ் அல்லது பன்றி இறைச்சியில் சுற்றப்பட்ட அஸ்பாரகஸ் போன்ற குறைந்த கார்ப் சிற்றுண்டிகளைத் தயாரிக்கலாம்.
• பசையம் இல்லாத உணவு பிரியர்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொரியல் அல்லது பசையம் இல்லாத பிரட் செய்யப்பட்ட கோழியை சமைக்கலாம்.

சமையல் புத்தகங்களும் சமூக ஊடகங்களும் இந்த உணவுமுறைகளுக்கு ஏற்றவாறு ஏர் பிரையர் ரெசிபிகளால் நிரம்பியுள்ளன, இது உத்வேகத்தைக் கண்டறிவதை முன்னெப்போதையும் விட எளிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, குறைந்த சமையல் நேரங்களும் குறைவான குப்பைகளும் உங்கள் உணவை அனுபவிக்க அதிக நேரத்தையும் சுத்தம் செய்வதற்கு குறைந்த நேரத்தையும் குறிக்கின்றன.

சார்பு குறிப்பு:உங்கள் உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ற புதிய சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறிய, உங்கள் ஏர் பிரையரில் வெவ்வேறு அமைப்புகளைப் பரிசோதித்துப் பாருங்கள்.

எண்ணெய் இல்லாத மின்சார ஏர் பிரையர் சமையலை ஆரோக்கியமான அனுபவமாக மாற்றுகிறது. இது கொழுப்பு மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் குறைக்கிறது, எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது மற்றும் அக்ரிலாமைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களைக் குறைக்கிறது. இதன் பல்துறைத்திறன் பல்வேறு உணவுகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. மெக்கானிக்கல் ஏர் பிரையர் 8L, அதன் பெரிய கொள்ளளவு மற்றும் பயனர் நட்பு வடிவமைப்புடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தேடும் எவருக்கும் ஏற்றது.

குறிப்பு:சமையலை எளிதாக்கும் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தும் ஏர் பிரையருடன் சிறந்த உணவுப் பழக்கத்திற்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எண்ணெய் இல்லாமல் ஏர் பிரையர் எப்படி உணவை சமைக்கிறது?

உணவை மொறுமொறுப்பாக மாற்ற ஏர் பிரையர்கள் சூடான காற்று சுழற்சியைப் பயன்படுத்துகின்றன. சக்திவாய்ந்த மின்விசிறி வெப்பத்தை சமமாக விநியோகித்து, எண்ணெய் தேவையில்லாமல் வறுத்த அமைப்பை உருவாக்குகிறது.

குறிப்பு:கூடுதல் சுவைக்காக உணவை மசாலா அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயால் லேசாக பூசவும்.

உறைந்த உணவுகளை ஏர் பிரையரில் சமைக்கலாமா?

ஆம், ஏர் பிரையர்ஸ் கைப்பிடிஉறைந்த உணவுகள்சரி. அவர்கள் பொரியல், கட்டிகள் அல்லது காய்கறிகள் போன்றவற்றை உருகாமல் விரைவாகவும் சமமாகவும் சமைக்கிறார்கள்.

உங்களுக்குத் தெரியுமா?உறைந்த உணவுகளுக்கான சமையல் நேரத்தை ஏர் பிரையர்கள் 50% வரை குறைக்கின்றன.

மெக்கானிக்கல் ஏர் பிரையர் 8L சுத்தம் செய்வது எளிதானதா?

நிச்சயமாக! இதன் நான்ஸ்டிக் கூடை மற்றும் நீக்கக்கூடிய கூறுகள் சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்குகின்றன. விரைவாக துவைக்க அல்லது துடைத்துவிடுவது மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை.

சார்பு குறிப்பு:சிறந்த முடிவுகளுக்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்.