துருக்கி பர்கர் ஏர் பிரையர்பிஸியான மாலைகளுக்கு சமையல் குறிப்புகள் வசதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான தீர்வை வழங்குகின்றன.உடன்குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம்மற்றும்குறைந்த எண்ணெய் பயன்பாடு, அவர்கள் குற்ற உணர்வு இல்லாத உணவு விருப்பத்தை வழங்குகிறார்கள்.இந்த வலைப்பதிவு நன்மைகளை ஆராயும்வான்கோழி பர்கர் காற்று பிரையர்சமையல், விரைவான சமையல் நேரம் மற்றும் ஜூசி இழைமங்கள் உட்பட.அவற்றை படிப்படியாக எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை உங்களில் அறிகவான்கோழி பர்கர் காற்று பிரையர்defrosting தேவை இல்லாமல்.சுவையான பரிமாறும் பரிந்துரைகளை ஆராய்ந்து, உங்கள் இரவு உணவை சிரமமின்றி உயர்த்தவும்.
ஏர் பிரையரில் உறைந்த வான்கோழி பர்கர்கள் ஃப்ரீசரில் இருந்து ரொட்டி வரை வெறும் 15 நிமிடங்கள் ஆகும்!இந்த செய்முறையின் எளிமை மற்றும் வசதியை நாங்கள் விரும்புகிறோம்!
மூலப்பொருள் குறிப்புகள்
வான்கோழி பஜ்ஜி - நாங்கள் உறைந்த நிலையில் கண்டெடுத்த வான்கோழி பர்கர்கள் ஒவ்வொன்றும் ⅓ பவுண்டுகள்.சிறிய பர்கர்களுக்கு, அதற்கேற்ப சமையல் நேரத்தை குறைக்கவும்.பெரிய பர்கர்களுக்கு, சமைக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.
சீஸ் - பெரும்பாலான பர்கர்களில் நாங்கள் அமெரிக்கனைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் நீங்கள் விரும்பியதை நீங்கள் நிச்சயமாகப் பயன்படுத்தலாம்!
பன்கள்- இந்த பர்கர்களுக்கு உங்களுக்குப் பிடித்த பன்களைப் பயன்படுத்தலாம்.சிறந்த முடிவுகளுக்கு பரிமாறும் முன் அவற்றை டோஸ்ட் செய்கிறோம்.
டாப்பிங்ஸ்- கெட்ச்அப், மயோ, கீரை, தக்காளி, ஊறுகாய் மற்றும் வெங்காயம் இவற்றை ஏற்ற விரும்புகிறோம்.இந்த பஜ்ஜியை எடுத்து அதை வித்தியாசமான சுவையாக மாற்றும் சில டாப்பிங்ஸ்கள் கீழே உள்ளன!தொடர்ந்து படியுங்கள்!
உறைந்த துருக்கி பர்கர்களை எப்படி சமைப்பது
1. ஏர் பிரையர் கூடையை ஆயில் ஸ்ப்ரே மூலம் தெளிக்கவும் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் லேசாக பிரஷ் செய்யவும்.
2. உறைந்த வான்கோழி பர்கர்களை கூடையில் ஒரே அடுக்கில் வைக்கவும்.
3. 375 டிகிரியில் 15 நிமிடங்கள் அல்லது உள் வெப்பநிலை 165 டிகிரி அடையும் வரை ஏர் ஃப்ரை செய்யவும்.
4. பர்கர்கள் கிட்டத்தட்ட சமைத்து முடித்ததும், ரொட்டிகளை வெண்ணெய் சேர்த்து ஒரு வாணலியில் பொன்னிறமாகும் வரை டோஸ்ட் செய்யவும்.
5. பர்கர்களின் மேல் விரும்பினால், துண்டுகளாக்கப்பட்ட சீஸ் சேர்த்து, கூடையை ஏர் பிரையர் ஆஃப் செய்துவிட்டு ஏர் பிரையருக்குத் திரும்பவும்.சீஸ் உருகுவதற்கு 1 நிமிடம் உட்காரவும்.
6. உங்களுக்கு விருப்பமான டாப்பிங்ஸுடன் பன்களில் பர்கர்களை பரிமாறவும்.
விருப்ப மேல்புறங்கள்:
கிரேக்க பாணி - ஃபெட்டா சீஸ், ஜாட்ஸிகி சாஸ் மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
அமெரிக்க பாணி - பன்றி இறைச்சி, கெட்ச்அப், மயோ, செடார் சீஸ், கீரை மற்றும் தக்காளி சேர்க்கவும்.
பார்பிக்யூ ஸ்டைல்- பர்கரின் மேல் சில பார்பிக்யூ சாஸ் மற்றும் வெங்காய மோதிரங்களைச் சேர்க்கவும்.இது செடார் சீஸ் அல்லது அமெரிக்கன் சீஸ் உடன் நன்றாக இருக்கும்.
ஜஸ்ட் ட்ரஸ்ட் மீ ஸ்டைல் - தேன் கடுகு மற்றும் BBQ சாஸ் ஆகியவற்றை சம பாகமாக கலந்து, உங்களுக்கு பிடித்த சீஸ் உடன் பர்கரில் சேர்க்கவும்.இது கீரை மற்றும் தக்காளியுடன் கூட நன்றாக இருக்கும்.
நீங்கள் அதை எப்படிச் செய்தாலும், உங்கள் ஏர் பிரையர் டர்க்கி பர்கர் சுவையாக மாறும்!
ஏர் பிரையர் துருக்கி பர்கர்களின் நன்மைகள்
சுகாதார நலன்கள்
சமையல்வான்கோழி பர்கர்கள்ஒரு ஏர் பிரையர் ஆரோக்கியமானது.அவர்களிடம் குறைவாக உள்ளதுகலோரிகள், அவர்களை குற்ற உணர்ச்சியற்ற தேர்வாக மாற்றுகிறது.என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றனகாற்றில் வறுத்த உணவுகள்விட குறைவான கலோரிகள் உள்ளனஆழமாக வறுத்தவை.மேலும், காற்றில் வறுக்கப்படுவது குறைந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறது, இது ஆரோக்கியமானதாக ஆக்குகிறது.
குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம்
காற்றில் வறுத்தவான்கோழி பர்கர்கள்வறுத்ததை விட குறைவான கலோரிகள் உள்ளன.ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட விரும்பும் ஆனால் இன்னும் சுவையான உணவை அனுபவிக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இது சிறந்ததாக அமைகிறது.காற்று வறுவல் சுவையை இழக்காமல் ஊட்டச்சத்துக்களை வைத்திருக்கும்.
குறைந்த எண்ணெய் பயன்பாடு
காற்று வறுக்க ஒரு பெரிய பிளஸ்வான்கோழி பர்கர்கள்சிறிது எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறது.இது கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் சமையல் போது கூடுதல் எண்ணெய் குறைக்கிறது.காற்றில் பொரிப்பதால் எண்ணெய் குறையும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன90%ஆழமான வறுக்குடன் ஒப்பிடும்போது.
வசதி
ஏர் பிரையர் வான்கோழி பர்கர்கள்அவை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை தயாரிக்க எளிதானவை.அவர்கள் வேகமாக சமைக்கிறார்கள் மற்றும் பனி நீக்கம் தேவையில்லை, பிஸியாக இருப்பவர்களுக்கு அல்லது விரைவான இரவு உணவை விரும்பும் குடும்பங்களுக்கு ஏற்றது.
விரைவான சமையல் நேரம்
ஏர் பிரையரைப் பயன்படுத்துவது சமையல் நேரத்தைக் குறைக்கிறதுவான்கோழி பர்கர்கள்.சூடான காற்று உணவை சமமாகவும் விரைவாகவும் சமைக்கிறது, நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவாக புதிய உணவை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
டிஃப்ரோஸ்டிங் தேவையில்லை
நீங்கள் சமைக்கலாம்காற்று பிரையர் வான்கோழி பர்கர்கள்உறைந்த நிலையில் இருந்து நேராக.முன்கூட்டியே திட்டமிடவோ அல்லது அவை கரையும் வரை காத்திருக்கவோ தேவையில்லை, இது கடைசி நிமிட உணவை எளிதாக்குகிறது.
சுவை மற்றும் அமைப்பு
சுவை மற்றும் உணர்வுகாற்று பிரையர் வான்கோழி பர்கர்கள்பாரம்பரியத்தை விட சிறந்தவை.சிறப்பு சமையல் முறை இறைச்சியை உள்ளே ஜூசியாக வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் வெளியில் மிருதுவாக இருக்கும்.
சாறு தக்கவைத்தல்
பிரையரில் வெப்பக் காற்று தங்குகிறதுவான்கோழி பர்கர் பஜ்ஜிசமைக்கும் போது தாகமாக இருக்கும்.இது பர்கர்களை ஈரமானதாகவும், ஒவ்வொரு கடிக்கும் சுவையுடனும் இருக்கும்.
மிருதுவான வெளிப்புறம்
உள்ளே ரசமாக இருக்கும் போது,வறுத்த வான்கோழி பர்கர்கள்வெளியே மிருதுவாக இருக்கும்.இது ஒவ்வொரு கடிக்கும் ஒரு நல்ல க்ரஞ்ச் கொடுக்கிறது, வெளியில் மொறுமொறுப்பாக இருக்கும் மென்மையான உட்புறத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
முடிவுரை
சுருக்கமாக,ஏர் பிரையர் உறைந்த துருக்கி பர்கர்கள்விரைவான, சத்தான விருப்பத்தை விரும்பும் எவருக்கும் இது ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும்.சமையல்உறைந்த துருக்கி பர்கர்கள்ஏர் பிரையரில் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் குறைந்த எண்ணெய் சுவை அல்லது அமைப்பை இழக்காமல் இருக்கும்.பிஸியான இரவுகளில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றை நீக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
வெவ்வேறு சுவையூட்டிகளை முயற்சிப்பதன் மூலம் செய்யலாம்உறைந்த துருக்கி பர்கர்கள்சுவை இன்னும் நன்றாக இருக்கும்.நீங்கள் விரும்பும் தனித்துவமான சுவைகளை உருவாக்க பூண்டு தூள், வெங்காய தூள் அல்லது மிளகு போன்ற மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.
சாஸ்கள் மற்றும் டாப்பிங்ஸ் சேர்ப்பதுஏர் பிரையர் துருக்கி பர்கர்கள்மேலும் சுவையானது.பார்பிக்யூ அல்லது பூண்டு அயோலி போன்ற சாஸ்கள் கூடுதல் சுவை சேர்க்கின்றன.கேரமல் செய்யப்பட்ட வெங்காயம், காளான்கள் அல்லது மிருதுவான பன்றி இறைச்சி போன்ற மேல்புறங்கள் அதிக சுவையைத் தருகின்றன.
ஒவ்வொரு சேவையும்ஏர் பிரையர் உறைந்த துருக்கி பர்கர்கள்உள்ளது24 கிராம் புரதம்மற்றும் 200 கலோரிகள் மட்டுமே.இவை சாய்கின்றனபர்கர்கள்மிகவும் சுவையாகவும் உங்களுக்கு நல்லது.ஒரு உடன் சமைப்பதன் எளிமை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்வான்கோழி பர்கர் காற்று பிரையர்உங்கள் இரவு உணவை சிறப்பாக செய்ய.உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு இந்த எளிய முறையை இன்று முயற்சிக்கவும்.
இடுகை நேரம்: மே-17-2024