உடன் சமையல்ஏர் பிரையர்NINGBO WASSER TEK ELECTRONIC TECHNOLOGY CO., LTD. வழங்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த புதுமையான சாதனம் விரைவான காற்று சுழற்சி மற்றும் துல்லியமான வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தி 85% வரை குறைவான கொழுப்பைக் கொண்டு உணவை சமைக்கிறது. சுவையை தியாகம் செய்யாமல் ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிக்கவும்.ஏர் பிரையர் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்கள் மற்றும் அக்ரிலாமைடை 90% வரை குறைக்கிறது.. உள்ளுணர்வு கட்டுப்பாட்டுப் பலகம் மற்றும் முன் திட்டமிடப்பட்ட அமைப்புகள் சமையலை எளிதாக்குகின்றன. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் புதிய சமையல் முறையை அனுபவியுங்கள்.
செய்முறை 1: மொறுமொறுப்பான ஏர் பிரையர் பிரஞ்சு பொரியல்
விளக்கம்
குற்ற உணர்வு இல்லாமல் மொறுமொறுப்பான பொரியல்களை சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா?ஏர் பிரையர்பிரஞ்சு பொரியல் உங்களுக்குப் பிடித்த தங்க நிற மொறுமொறுப்பை வழங்குகிறது. இந்த பொரியல் மெக்டொனால்டுகளைப் போலவே சுவைக்கிறது, ஆனால்குறைந்த கிரீஸ்திஏர் பிரையர்அவற்றை தயாரிப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் சாப்பிட ஆரோக்கியமானதாக ஆக்குகிறது. சைவ பர்கர்களுடன் அல்லது சிற்றுண்டியாக இணைக்க ஏற்றது.
இந்த ரெசிபி ஏன் கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டும்?
- ஆரோக்கியமான விருப்பம்: பாரம்பரிய வறுக்கலை விட 85% வரை குறைவான கொழுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.
- விரைவான மற்றும் எளிதானது: அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவோ அல்லது சூடான எண்ணெயை கையாளவோ தேவையில்லை.
- நிலையான முடிவுகள்: ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு மொறுமொறுப்பான அமைப்பைப் பெறுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 4 பெரிய உருளைக்கிழங்கு
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள்
- 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1/2 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
வழிமுறைகள்
- உருளைக்கிழங்கு தயார் செய்யவும்: உருளைக்கிழங்கை தோல் நீக்கி மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- உருளைக்கிழங்கை ஊறவைக்கவும்.: உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை குளிர்ந்த நீரில் 30 நிமிடங்கள் வைக்கவும். இது அதிகப்படியான ஸ்டார்ச்சை நீக்குகிறது.
- உருளைக்கிழங்கை உலர்த்தவும்: உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை வடிகட்டி, ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
- உருளைக்கிழங்கை சீசன் செய்யவும்: உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு, மிளகுத்தூள், பூண்டு பொடி மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றில் போட்டு வதக்கவும்.
- ஏர் பிரையரை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்: அமைக்கவும்ஏர் பிரையர்375°F (190°C) க்கு சூடாக்கி, 3 நிமிடங்கள் முன்கூட்டியே சூடாக்க விடவும்.
- பொரியல்களை சமைக்கவும்: பதப்படுத்தப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை அதில் வைக்கவும்ஏர் பிரையர்கூடையை ஒரே அடுக்கில் 15-20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், கூடையை பாதியிலேயே குலுக்கவும்.
- மொறுமொறுப்பாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்: பொரியல் பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், கூடுதலாக 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- உடனடியாக பரிமாறவும்: உங்கள் மொறுமொறுப்பான உணவை அனுபவியுங்கள்ஏர் பிரையர்சூடாக பிரஞ்சு பொரியல்.
செய்முறை 2: ஏர் பிரையர் சிக்கன் விங்ஸ்
விளக்கம்
கொஞ்சம் ஜூசியான, மொறுமொறுப்பான கோழி இறக்கைகளை சாப்பிட ஆசையா?ஏர் பிரையர்கோழி இறக்கைகள், ஆழமாக வறுத்த இறக்கைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக உள்ளன. இந்த இறக்கைகள் வெளியில் மொறுமொறுப்பாகவும், உள்ளே மென்மையாகவும் இருக்கும். நீங்கள் அவற்றை ஒரு சிற்றுண்டியாகவோ அல்லது முக்கிய உணவாகவோ அனுபவிக்கலாம்.
இந்த ரெசிபி ஏன் கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டும்?
- ஆரோக்கியமான விருப்பம்: பாரம்பரிய வறுக்கலை விட 85% வரை குறைவான கொழுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.
- விரைவான மற்றும் எளிதானது: அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவோ அல்லது சூடான எண்ணெயை கையாளவோ தேவையில்லை.
- நிலையான முடிவுகள்: ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு மொறுமொறுப்பான அமைப்பைப் பெறுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 பவுண்டு கோழி இறக்கைகள்
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள்
- 1/2 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி வெங்காய தூள்
வழிமுறைகள்
- கோழி இறக்கைகளை தயார் செய்யவும்: கோழி இறக்கைகளை ஒரு காகித துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
- விங்ஸை சீசன் செய்யுங்கள்: இறக்கைகளை ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு, பூண்டு பொடி, மிளகுத்தூள், கருப்பு மிளகு மற்றும் வெங்காய பொடியில் போட்டு வதக்கவும்.
- ஏர் பிரையரை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்: அமைக்கவும்ஏர் பிரையர்400°F (200°C) க்கு சூடாக்கி, 3 நிமிடங்கள் முன்கூட்டியே சூடாக்க விடவும்.
- இறக்கைகளை சமைக்கவும்: பதப்படுத்தப்பட்ட இறக்கைகளை அதில் வைக்கவும்ஏர் பிரையர்கூடையை ஒரே அடுக்கில் 20-25 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், கூடையை பாதியிலேயே குலுக்கவும்.
- மொறுமொறுப்பாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்: இறக்கைகள் பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், கூடுதலாக 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- உடனடியாக பரிமாறவும்: உங்கள் மொறுமொறுப்பான உணவை அனுபவியுங்கள்ஏர் பிரையர்கோழி இறக்கைகள் சூடாக.
செய்முறை 3: ஏர் பிரையர் வெஜி சிப்ஸ்
விளக்கம்
குற்ற உணர்வு இல்லாமல் மொறுமொறுப்பான சிற்றுண்டியை சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா?ஏர் பிரையர்கடையில் வாங்கும் சிப்ஸுக்கு மாற்றாக, சைவ சிப்ஸ் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்றாக அமைகிறது. இந்த சிப்ஸ் மொறுமொறுப்பாகவும், சுவை நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதற்கு அல்லது துணை உணவாக பரிமாறுவதற்கு ஏற்றது.
இந்த ரெசிபி ஏன் கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டும்?
- ஆரோக்கியமான விருப்பம்: பாரம்பரிய வறுக்கலை விட 85% வரை குறைவான கொழுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.
- பல்துறை: சீமை சுரைக்காய், சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மற்றும் கேரட் போன்ற பல்வேறு காய்கறிகளுடன் வேலை செய்கிறது.
- விரைவான மற்றும் எளிதானது: அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவோ அல்லது சூடான எண்ணெயை கையாளவோ தேவையில்லை.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 நடுத்தர சீமை சுரைக்காய்
- 1 பெரிய இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
- 2 பெரிய கேரட்
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள்
- 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1/2 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
வழிமுறைகள்
- காய்கறிகளை தயார் செய்யவும்: சீமை சுரைக்காய், சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு மற்றும் கேரட்டை கழுவி மெல்லிய வட்டங்களாக நறுக்கவும்.
- காய்கறிகளை உலர்த்தவும்: அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை நீக்க காய்கறி துண்டுகளை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
- காய்கறிகளைப் பதப்படுத்துங்கள்: காய்கறி துண்டுகளை ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு, மிளகுத்தூள், பூண்டு தூள் மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றில் போட்டு வதக்கவும்.
- ஏர் பிரையரை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்: அமைக்கவும்ஏர் பிரையர்375°F (190°C) க்கு சூடாக்கி, 3 நிமிடங்கள் முன்கூட்டியே சூடாக்க விடவும்.
- காய்கறி சிப்ஸை சமைக்கவும்: பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறி துண்டுகளை அதில் வைக்கவும்ஏர் பிரையர்கூடையை ஒரே அடுக்கில் 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், கூடையை பாதியிலேயே குலுக்கவும்.
- மொறுமொறுப்பாக இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்: காய்கறி சிப்ஸ் பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், கூடுதலாக 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- உடனடியாக பரிமாறவும்: உங்கள் மொறுமொறுப்பான உணவை அனுபவியுங்கள்ஏர் பிரையர்வெஜி சிப்ஸ் சூடாக.
செய்முறை 4: ஏர் பிரையர் சால்மன்
விளக்கம்
விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவு வேண்டுமா?ஏர் பிரையர்சால்மன் ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான விருப்பத்தை வழங்குகிறது.ஏர் பிரையர்சால்மன் மீன் சமமாக சமைக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது, அதன் வெளிப்புறம் மிருதுவாகவும், உட்புறம் மென்மையாகவும் இருக்கும். வார இரவு உணவு அல்லது சிறப்பு நிகழ்வுக்கு ஏற்றது.
இந்த ரெசிபி ஏன் கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டும்?
- ஆரோக்கியமான விருப்பம்: பாரம்பரிய வறுக்கலை விட 85% வரை குறைவான கொழுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.
- விரைவான மற்றும் எளிதானது: 15 நிமிடங்களுக்குள் சமைக்கப்படும்.
- நிலையான முடிவுகள்: ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு சரியான அமைப்பை அடைகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 சால்மன் ஃபில்லட்டுகள்
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1/2 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள்
- எலுமிச்சை துண்டுகள் (பரிமாறுவதற்கு)
வழிமுறைகள்
- சால்மன் தயார் செய்யவும்: சால்மன் ஃபில்லட்டுகளை ஒரு காகித துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
- சால்மன் மீனை சீசன் செய்யவும்: ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு, கருப்பு மிளகு, பூண்டு தூள் மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஃபில்லெட்டுகளைத் தேய்க்கவும்.
- ஏர் பிரையரை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்: அமைக்கவும்ஏர் பிரையர்400°F (200°C) க்கு சூடாக்கி, 3 நிமிடங்கள் முன்கூட்டியே சூடாக்க விடவும்.
- சால்மன் சமைக்கவும்: பதப்படுத்தப்பட்ட ஃபில்லட்டுகளை அதில் வைக்கவும்ஏர் பிரையர்கூடையின் தோலை கீழே இறக்கி, 10-12 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- தயார்நிலையைச் சரிபார்க்கவும்: ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சால்மன் செதில்களாக எளிதாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். தேவைப்பட்டால், கூடுதலாக 1-2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- உடனடியாக பரிமாறவும்: உங்கள் மகிழுங்கள்ஏர் பிரையர்எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் சால்மன்.
செய்முறை 5: ஏர் பிரையர் டோனட்ஸ்
விளக்கம்
குற்ற உணர்ச்சி இல்லாமல் இனிப்பு விருந்தை சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? ஏர் பிரையர் டோனட்ஸ் பாரம்பரிய வறுத்த டோனட்ஸுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக அமைகிறது. இந்த டோனட்ஸ் பஞ்சுபோன்றதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்கு ஏற்றது.
இந்த ரெசிபி ஏன் கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டும்?
- ஆரோக்கியமான விருப்பம்: பாரம்பரிய வறுக்கலை விட 85% வரை குறைவான கொழுப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.
- விரைவான மற்றும் எளிதானது: எண்ணெயை சூடாக்கவோ அல்லது குழப்பமான சுத்தம் செய்யவோ தேவையில்லை.
- பல்துறை: உங்களுக்குப் பிடித்த டாப்பிங்ஸ் மற்றும் மெருகூட்டல்களுடன் தனிப்பயனாக்கவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 கப் அனைத்து நோக்கம் கொண்ட மாவு
- 1/2 கப் தூள் சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 3/4 கப் பால்
- 1/4 கப் உப்பு சேர்க்காத வெண்ணெய், உருகியது
- 1 பெரிய முட்டை
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
- சமையல் ஸ்ப்ரே
- விருப்ப மேல்புறங்கள்: இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை, தூள் சர்க்கரை, பளபளப்பு
வழிமுறைகள்
- உலர்ந்த பொருட்களை கலக்கவும்: ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் மாவு, சர்க்கரை, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
- ஈரமான பொருட்களை இணைக்கவும்: மற்றொரு கிண்ணத்தில், பால், உருகிய வெண்ணெய், முட்டை மற்றும் வெண்ணிலா சாறு ஆகியவற்றை ஒன்றாக அடிக்கவும்.
- படிவ மாவு: உலர்ந்த பொருட்களுடன் ஈரமான பொருட்களை படிப்படியாகச் சேர்க்கவும். மாவு உருவாகும் வரை கிளறவும்.
- வடிவ டோனட்ஸ்: மாவை மாவு தடவிய மேற்பரப்பில் சுமார் 1/2-அங்குல தடிமன் வரை உருட்டவும். டோனட் வடிவங்களை வெட்ட டோனட் கட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
- ஏர் பிரையரை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்: ஏர் பிரையரை 350°F (175°C) ஆக அமைத்து 3 நிமிடங்கள் முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
- கூடையை தயார் செய்: ஏர் பிரையர் கூடையை சமையல் ஸ்ப்ரேயுடன் தெளிக்கவும்.
- டோனட்ஸ் சமைக்கவும்: டோனட்ஸை கூடையில் ஒரே அடுக்கில் வைக்கவும். 5-6 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், பாதியிலேயே திருப்பிப் போடவும்.
- தயார்நிலையைச் சரிபார்க்கவும்: டோனட்ஸ் தங்க பழுப்பு நிறத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், கூடுதலாக 1-2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- டாப்பிங்ஸைச் சேர்க்கவும்: சூடாக இருக்கும்போது, டோனட்ஸை இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை, தூள் சர்க்கரை அல்லது கிளேஸால் பூசவும்.
- உடனடியாக பரிமாறவும்: உங்கள் சுவையான ஏர் பிரையர் டோனட்ஸை சூடாக அனுபவிக்கவும்.
இந்த குற்ற உணர்ச்சியற்ற டோனட்ஸை உண்டு உங்கள் இனிப்பைத் திருப்திப்படுத்துங்கள். ஏர் பிரையர் அதை எளிதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. வெவ்வேறு டாப்பிங்ஸ் மற்றும் சுவைகளுடன் பரிசோதனை செய்து மகிழுங்கள்!
பயன்படுத்திமெக்கானிக்கல் ஏர் பிரையர்NINGBO WASSER TEK ELECTRONIC TECHNOLOGY CO., LTD. வழங்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. 85% வரை குறைவான கொழுப்புடன் ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிக்கவும். உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை விரைவாகவும் எளிதாகவும் சமைக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் சீரான, மிருதுவான முடிவுகளை அடையுங்கள்.
இன்றே இந்த ரெசிபிகளை முயற்சிக்கவும். ஏர் ஃப்ரை செய்வதன் நன்மைகளை நேரடியாக அனுபவிக்கவும். உங்கள் அனுபவங்களை கருத்துகளில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மேலும் தகவல்களுக்கும் கூடுதல் ரெசிபிகளுக்கும் நிறுவனத்தின் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும். மகிழ்ச்சியான சமையல்!
இடுகை நேரம்: ஜூலை-05-2024