இன்று ஏர் பிரையர் ஸ்லைஸ் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை ஏன் செய்ய வேண்டும்

பட ஆதாரம்:தெறிக்க

சமையலறை உபகரணங்களின் அதிகரித்து வரும் போக்கு பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?ஏர் பிரையர்கள்வேண்டும்சமையல் உலகத்தை புயலடித்தது, உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை அனுபவிக்க ஆரோக்கியமான வழியை வழங்குகிறது.இன்றைக்கு நாம் உலகை ஆராய்வோம்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு.இந்த சுவையான விருந்தளிப்புகள் செய்வது எளிதானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியம் மற்றும் சுவையின் மகிழ்ச்சியான கலவையை உறுதியளிக்கிறது.குறைந்த முயற்சியுடன் மிருதுவான பரிபூரணத்தை நோக்கி ஒரு பயணத்தைத் தொடங்க தயாராகுங்கள்!

 

ஏன் ஏர் பிரையர் துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு

ஏர் பிரையர் துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்குஅவை சமநிலையில் இருப்பதால் சிறப்புமிருதுவான தன்மைமற்றும்அமைப்பு.அவை வெளியில் மொறுமொறுப்பாகவும் உள்ளே மென்மையாகவும் இருக்கும்.

 

மிருதுவான தன்மை மற்றும் அமைப்பு

திசரியான மிருதுவானஉருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை சுற்றி சூடான காற்று நகரும்.இதனால் அதிக எண்ணெய் இல்லாமல் மொறுமொறுப்பாக இருக்கும்.ஒவ்வொரு கடியும் மிருதுவாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கும்.

உள்ளே, இந்த உருளைக்கிழங்குபஞ்சுபோன்றமற்றும் உங்கள் வாயில் உருகும்.மென்மையான உட்புறம் மிருதுவான வெளிப்புறத்துடன் வேறுபடுகிறது, ஒவ்வொரு கடியையும் சுவையாக மாற்றுகிறது.

 

சுவை மேம்பாடு

உங்கள் ஏர் பிரையர் ஸ்லைஸ் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை வேறுவிதமாக சுவைக்கலாம்சுவையூட்டும் விருப்பங்கள்மற்றும்மூலிகை உட்செலுத்துதல்.இந்த டிஷ் பல்துறை மற்றும் தனிப்பயனாக்க எளிதானது.

சேர்க்க முயற்சிக்கவும்புகைத்த மிளகு, பூண்டு தூள், அல்லதுபார்மேசன் சீஸ்கூடுதல் சுவைக்காக.இந்த சுவையூட்டிகள் உருளைக்கிழங்கின் இயற்கை இனிப்புடன் நன்றாக கலக்கின்றன.

அதிக சுவைக்கு, புதியது போன்ற மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தவும்ரோஸ்மேரி, தைம், அல்லது எலுமிச்சை சாறு.இந்த மூலிகைகள் நல்ல சுவை மட்டுமல்ல, சிறந்த வாசனையும் கூட, உங்கள் சமையலறையை வசதியாக உணரவைக்கும்.

 

சுகாதார நலன்கள்

பட ஆதாரம்:தெறிக்க

இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆராய்வோம்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு.வழக்கமான வறுக்கலை விட குறைந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி, காற்று வறுத்தல் ஆரோக்கியமானது மற்றும் இன்னும் சுவையாக இருக்கும்.

 

குறைந்த எண்ணெய் பயன்பாடு

செய்யும் போதுகாற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, நீங்கள் மிகக் குறைந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.இது டிஷ் இலகுவாகவும், க்ரீஸ் இல்லாமல் மிருதுவாகவும் இருக்கும்.

பாரம்பரிய பொரியலுடன் ஒப்பீடு

ஆழமாக வறுக்கப்படுவதை விட காற்றில் வறுக்கப்படுவது AGEs எனப்படும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை உருவாக்குகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.கொழுப்புகள் அல்லது புரதங்கள் அதிக வெப்பத்தில் சர்க்கரையுடன் கலக்கும் போது இந்த கலவைகள் உருவாகின்றன, எனவே குறைவான வயதுகள் ஆரோக்கியமான உணவைக் குறிக்கும்.

ஆரோக்கியமான சமையல் முறை

ஆழமாக வறுக்கப்படுவதை விட காற்றில் வறுக்கப்படுவதும் அக்ரிலாமைடு அளவைக் குறைக்கிறது.அக்ரிலாமைடு என்பது அதிக வெப்பநிலையில் சமைக்கப்படும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் உருவாகும் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்.உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க காற்று வறுவல் உதவுகிறது.

 

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

ஆரோக்கியமாக இருப்பதைத் தவிர,காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குசத்தானவை மற்றும் எந்த உணவிற்கும் நல்லது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

உருளைக்கிழங்கில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.காற்றில் வறுக்கப்படுவது இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக வைத்திருக்கிறது, ஏனெனில் இது குறைந்த வெப்பம் மற்றும் குறைந்த சமையல் நேரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

குறைந்த கலோரி விருப்பம்

நீங்கள் கலோரிகளைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால்,காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி அல்லது பக்க உணவு.அவை சிறிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகின்றன மற்றும் இயற்கை சுவைகளை நம்பியுள்ளன, அதிக கலோரிகள் இல்லாமல் சுவையாக இருக்கும்.

சேர்ப்பதன் மூலம்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குஉங்கள் உணவுக்கு, நீங்கள் சுவையான சுவை மற்றும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு கிடைக்கும்.இந்த அறுசுவை உணவை ஏன் இன்று முயற்சி செய்யக்கூடாது?

 

விரைவான மற்றும் எளிதானது

வேகமான சமையல் நேரம்

ஏர் பிரையர்கள் உணவை வேகமாக சமைக்கும்.பயன்படுத்துகிறார்கள்வெப்பச்சலன விசிறிகள் மற்றும் சூடான காற்றுதயாரிக்க, தயாரிப்புகாற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குவிரைவாக.15 நிமிடங்களுக்குள், நீங்கள் மிருதுவான உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை சாப்பிட தயாராக வைத்திருக்கலாம்.

15 நிமிடங்களுக்கு கீழ்

மற்ற முறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஏர் வறுவல் விரைவானது.சில படிகளுடன், உங்கள்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குவேகமாக செய்யப்படும்.நீண்ட சமையல் நேரம் இல்லை;ஏர் பிரையர் மூலம், சில நிமிடங்களில் உணவு தயாராகிவிடும்.

முன் சூடாக்குதல் மற்றும் சமையல் படிகள்

முதலில், உங்கள் ஏர் பிரையரை 390 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்டுக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.அது சூடாகும்போது, ​​​​உங்கள் உருளைக்கிழங்கை நன்கு கழுவி உலர வைக்கவும்.தோலை உரித்து 1/4 அங்குல வட்டங்களாக வெட்டவும்.இது ஒவ்வொரு துண்டுகளையும் சமமாக சமைக்கவும் மிருதுவாகவும் உதவுகிறது.

 

எளிய தயாரிப்பு

தயாரித்தல்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குசிறிய முயற்சியுடன் எளிதானது.வெட்டுவது முதல் சுவையூட்டுவது வரை, இந்த உணவை யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.

வெட்டுதல் மற்றும் சுவையூட்டுதல்

உங்கள் சுத்தமான உருளைக்கிழங்கை சம வட்டமாக நறுக்கவும்.இது சமமாக சமைக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.துண்டுகளை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, உங்களுக்கு பிடித்த மூலிகைகள் அல்லது மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கவும்.நீங்கள் உப்பு மற்றும் மிளகு பயன்படுத்தலாம் அல்லது கஜுன் மசாலா போன்ற தைரியமான சுவைகளை முயற்சி செய்யலாம்.

குறைந்தபட்ச சுத்தம்

தயாரிப்பதில் ஒரு பெரிய விஷயம்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குஎளிதான சுத்தம் ஆகும்.க்ரீஸ் பான்களை விட்டுச் செல்லும் பாரம்பரிய வறுக்கலைப் போலல்லாமல், காற்றில் வறுக்கப்படுகிறது.உங்கள் மிருதுவான உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை சாப்பிட்ட பிறகு, காற்று பிரையரின் நீக்கக்கூடிய பகுதிகளை வெதுவெதுப்பான சோப்பு நீரில் கழுவவும்.

 

பன்முகத்தன்மை

தனிப்பயனாக்கக்கூடிய சமையல் வகைகள்

வெவ்வேறு பருவங்கள்

உங்கள் சமையல் வேடிக்கையை அதிகரிக்கவும்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குபல சுவையூட்டிகளை முயற்சிப்பதன் மூலம்.எளிமையானது முதல் தடித்த சுவைகள் வரை, உங்களுக்கு நிறைய தேர்வுகள் உள்ளன.கூட்டுபுகைத்த மிளகுபுகைபிடிக்கும் சுவை அல்லது பயன்பாட்டிற்குபூண்டு தூள்அதிக சுவைக்காக.நீங்கள் காரத்தை விரும்பினால், கலக்கவும்பார்மேசன் சீஸ்கூடுதல் சுவைக்காக.

ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள் மற்றும் சுவை உங்களுக்கு சரியானதாக இருக்க பல்வேறு மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை முயற்சிக்கவும்.இது கொஞ்சம் வெப்பமாக இருந்தாலும் சரிகெய்ன் மிளகுஅல்லது மண்ணின் சுவைரோஸ்மேரி, ஒவ்வொரு சுவையூட்டும் அதை சிறப்பு செய்கிறது.காற்றில் வறுத்த உருளைக்கிழங்குத் துண்டுகளின் ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் சுவைகளை இணைத்து புதிய சுவைகளைக் கண்டறியவும்.

 

டிப்ஸுடன் இணைத்தல்

உன்னுடையதாக்குகாற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குசுவையான டிப்ஸுடன் பரிமாறுவதன் மூலம் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.க்ரீமி சாஸ்கள் முதல் டேங்கி சல்சாக்கள் வரை, சரியான டிப் உங்கள் உணவை சிறந்ததாக்கும்.அதில் மூழ்க முயற்சிக்கவும்புளிப்பு கிரீம் மற்றும் சிவ் டிப்கூல் கான்ட்ராஸ்ட் அல்லது டேங்கியைப் பயன்படுத்தவும்பார்பிக்யூ சாஸ்ஒரு இனிமையான புகை கடிக்கு.

மசாலா போன்ற புதிய ஜோடிகளை முயற்சிக்கவும்ஸ்ரீராச்சா மாயோஅல்லது பணக்காரர்நீல சீஸ் டிரஸ்ஸிங்.பதப்படுத்தப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் மற்றும் சுவையான டிப்ஸ் ஆகியவற்றின் கலவையானது உங்களை மகிழ்விக்கும் அற்புதமான சுவைகளை உருவாக்குகிறது.நீங்கள் விரும்பும் சுவைகளை உருவாக்க வெவ்வேறு டிப்ஸைக் கலந்து மகிழுங்கள்.

 

எந்த உணவுக்கும் ஏற்றது

சிற்றுண்டி, மதிய உணவு, இரவு சாப்பாடு

மகிழுங்கள்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குநாளின் எந்த நேரத்திலும்.உங்கள் காலை உணவில் இந்த மிருதுவான விருந்துகளுடன் உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள்.அவற்றை முட்டை மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் இணைக்கவும் அல்லது புருன்சிற்கு வெண்ணெய் டோஸ்டுடன் சாப்பிடவும்.

மதிய உணவிற்கு, இந்த உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை சிற்றுண்டி அல்லது பக்க உணவாக மாற்றவும்.அவற்றை சாலட் அல்லது சாண்ட்விச்களுடன் சேர்த்து, சுவை நிறைந்த ஒரு நொறுக்குத் தீனி.இரவு உணவில், விடுங்கள்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குவறுக்கப்பட்ட இறைச்சிகள் அல்லது காய்கறிகளுக்கு ஒரு சுவையான பக்கமாக இருங்கள், உங்கள் உணவில் மிருதுவை சேர்க்கிறது.

 

சைட் டிஷ் அல்லது பசியை உண்டாக்கும்

அது ஒரு சாதாரண கூட்டமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது வீட்டில் நடக்கும் அந்தரங்கமான இரவு உணவாக இருந்தாலும் சரி,காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குபக்க உணவுகள் அல்லது பசியைத் தூண்டும் உணவுகளாக சரியானவை.காக்டெய்ல் நேரத்தில் அவற்றை பரிமாறவும், இதனால் விருந்தினர்கள் முக்கிய பாடத்திற்கு முன் அவர்களின் மிருதுவான அமைப்பை அனுபவிக்க முடியும்.

பெரிய கூட்டங்களுக்கு, அனைவரும் ஒன்றாக ரசிக்கக்கூடிய பகிரக்கூடிய தட்டுகளை உருவாக்கவும்.பல்வேறு வகைகளுக்கான டிப்ஸ் மற்றும் சாஸ்களுடன் அவற்றை இணைக்கவும், மக்களை ஒன்றிணைக்கும் வேடிக்கையான உணவு நிலையங்களை உருவாக்கவும்.

எவ்வளவு நெகிழ்வானது என்பதை அனுபவிக்கவும்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குஅவை உங்கள் மேஜையில் உள்ள பக்க உணவில் இருந்து முக்கிய நட்சத்திரத்திற்கு நகரும் போது.விரைவான தயாரிப்பு நேரம் மற்றும் எளிதான தனிப்பயனாக்கத்துடன், இந்த உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் புதிய உணவை ஆராய முடிவற்ற வழிகளை வழங்குகின்றன.

 

சரியான உருளைக்கிழங்கிற்கான குறிப்புகள்

பட ஆதாரம்:பெக்சல்கள்

உருளைக்கிழங்கு தயார் செய்தல்

கழுவுதல் மற்றும் உலர்த்துதல்

உங்கள் உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் மிருதுவாக இருக்க, அவற்றை நன்கு கழுவி உலர வைக்கவும்.இதனால் அழுக்குகள் நீங்கி சுத்தமாகும்.சுத்தமான உருளைக்கிழங்கு நன்றாக சமைத்து சுவையாக இருக்கும்.

மிருதுவான தன்மைக்காக ஊறவைத்தல்

கூடுதல் நெருக்கடிக்கு, சமைப்பதற்கு முன் உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.இது காற்றில் வறுக்கும்போது மிருதுவாக இருக்க உதவுகிறது.ஊறவைப்பதால் வெளிப்புறம் மொறுமொறுப்பாகவும், உட்புறம் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

 

சமையல் நுட்பங்கள்

கூடையை அசைப்பது

சமைக்கும் போது, ​​உங்கள் ஏர் பிரையர் கூடையை அடிக்கடி அசைக்கவும்.இது அனைத்து பக்கங்களிலும் சமமாக சமைக்க உதவுகிறது.குலுக்கல் ஒவ்வொரு ஸ்லைஸும் மிருதுவாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

சமையல் நேரத்தை கண்காணித்தல்

உங்கள் உருளைக்கிழங்கு எரியும் அல்லது சமைக்காமல் இருக்க அவை சமைக்கும் போது பாருங்கள்.நீங்கள் விரும்பும் மிருதுவான தன்மையைப் பெற அடிக்கடி சரிபார்க்கவும்.ஒவ்வொரு முறையும் கூர்ந்து கவனிப்பது சரியான பலனைத் தரும்.

இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் சுவையான ஏர் பிரையர் துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை செய்யலாம்.சுவையான முடிவுகளைப் பெற, கழுவவும், ஊறவும், குலுக்கவும் மற்றும் பார்க்கவும்.உங்களுக்கு பிடித்த சுவையை கண்டுபிடிக்க வெவ்வேறு மசாலாப் பொருட்களை முயற்சிக்கவும்!

 

உங்கள் சமையல் பயணத்தை மேம்படுத்துங்கள்காற்று பிரையர் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்குஇன்று!அனுபவியுங்கள்மிருதுவான சரியான சமநிலைமற்றும் ஒவ்வொரு கடியிலும் சுவை.காற்று வறுவல் வழங்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் விரைவான தயாரிப்பை தவறவிடாதீர்கள்.காலை உணவு முதல் இரவு உணவு வரை எந்த உணவிற்கும் இந்த பல்துறை உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.சமைத்தல் மற்றும் சுத்தம் செய்வதன் எளிமையைத் தழுவி, ஏர் பிரையர் மூலம் உருவாக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சிகரமான அமைப்புகளை அனுபவிக்கவும்.ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மற்றும் சுவையான சேர்த்தல்களுடன் உங்கள் உணவுகளை உயர்த்துங்கள், காற்றில் வறுக்கும் மந்திரத்திற்கு நன்றி!