பயனர்கள் சரியான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றும்போது, குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையரின் தினசரி பயன்பாடு பெரும்பாலான வீடுகளுக்குப் பாதுகாப்பாக இருக்கும். மக்கள் இது போன்ற சாதனங்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்டிஜிட்டல் டீப் சில்வர் க்ரெஸ்ட் ஏர் பிரையர், டிஜிட்டல் டச்ஸ்கிரீன் நுண்ணறிவு ஏர் பிரையர், மற்றும்மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர்அவற்றின் நம்பகத்தன்மைக்காக. இந்த உபகரணங்கள் திறமையான சமையலை வழங்குகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
வெப்ப காற்று சுழற்சி தொழில்நுட்பம்
திகுக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர்மேம்பட்ட வெப்ப காற்று சுழற்சி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த அமைப்பு உணவைச் சுற்றி சூடான காற்றை வேகமாக நகர்த்துகிறது. வெப்பமூட்டும் உறுப்பு பிரையரின் உள்ளே இருக்கும் காற்றை வெப்பப்படுத்துகிறது. ஒரு சக்திவாய்ந்த விசிறி பின்னர் இந்த காற்றை அதிக வேகத்தில் சுற்றுகிறது. இந்த செயல்முறை உணவை சமமாகவும் விரைவாகவும் சமைக்கிறது. உணவின் வெளிப்புற அடுக்கு மொறுமொறுப்பாக மாறும், அதே நேரத்தில் உட்புறம் ஈரப்பதமாக இருக்கும்.
குறிப்பு: பிரையரை முன்கூட்டியே சூடாக்குவது இன்னும் சிறந்த பலன்களை அடைய உதவும்.
இந்த முறைக்கு அதிக எண்ணெய் தேவையில்லை என்பதை பல பயனர்கள் பாராட்டுகிறார்கள். பிரையரில் குறைந்த அளவு கொழுப்பை மட்டுமே சேர்த்து பொரியல், கோழி மற்றும் காய்கறிகளை தயாரிக்க முடியும். பாரம்பரிய அடுப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த தொழில்நுட்பம் சமையல் நேரத்தையும் குறைக்கிறது.
ஆழமாக பொரிப்பதற்கு ஆரோக்கியமான மாற்று
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர் வழங்குகிறது aஆரோக்கியமான வழிவறுத்த உணவுகளை அனுபவிக்க. பாரம்பரிய ஆழமான வறுக்கும்போது உணவு எண்ணெயில் ஊறவைக்கப்படுகிறது, இது கொழுப்பு மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. காற்றில் வறுக்கும்போது எண்ணெய்க்குப் பதிலாக சூடான காற்று பயன்படுத்தப்பட்டு மொறுமொறுப்பான அமைப்பை உருவாக்குகிறது.
- ஏர் பிரையரில் சமைக்கப்படும் உணவுகளில் குறைந்த கொழுப்பு இருக்கும்.
- இந்த வழியில் தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் பெரும்பாலும் குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும்.
- இந்த பிரையர் ஆரோக்கியமற்ற எண்ணெய்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்க உதவுகிறது.
குடும்பங்கள் தங்களுக்குப் பிடித்தமான சிற்றுண்டிகளை குறைவான குற்ற உணர்ச்சியுடன் அனுபவிக்கலாம். ஏர் பிரையர் சமச்சீரான உணவை கடைப்பிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது. பல சுகாதார நிபுணர்கள் தினசரி சமையலுக்கு ஏர் ஃப்ரை செய்வதை சிறந்த தேர்வாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையரை தினமும் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
குறைக்கப்பட்ட எண்ணெய் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம்
பல குடும்பங்கள் குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையரைத் தேர்வு செய்கின்றன, ஏனெனில் அது உதவுகிறதுகுறைந்த கொழுப்பு உட்கொள்ளல். ஆழமாக வறுப்பதை விட காற்று வழியாக வறுக்கும்போது மிகக் குறைந்த எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான சமையல் குறிப்புகளில் ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெய் மட்டுமே தேவைப்படும். அதே அளவு உணவுக்கு மூன்று கப் எண்ணெய் வரை ஆழமாக வறுக்கும்போது தேவைப்படும். இந்த வேறுபாடு கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தில் பெரிய வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
- காற்று வறுக்க சுமார் 1 தேக்கரண்டி (15 மிலி) எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறது.
- ஆழமாக வறுக்க 3 கப் (750 மிலி) எண்ணெய் வரை பயன்படுத்தலாம்.
- ஏர் பிரையரில் சமைக்கப்படும் உணவுகள், ஆழமாக வறுத்த உணவுகளை விட 75% வரை குறைவான கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும்.
- காற்றில் வறுத்த பிரஞ்சு பொரியல்களில், ஆழமாக வறுத்த பதிப்புகளை விட மிகக் குறைவான கொழுப்பு உள்ளது.
- குறைந்த கொழுப்பு என்றால் குறைவான கலோரிகள், இது எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.
குறிப்பு: ஆழமாக வறுப்பதை விட காற்றில் வறுப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கும் மற்றும் அதிக கொழுப்பு உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
உணவில் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாதுகாத்தல்
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர், சூடான காற்றைப் பயன்படுத்தி உணவை விரைவாக சமைக்கிறது. இந்த முறை உணவில் அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வைத்திருக்க உதவுகிறது. குறைந்த சமையல் நேரங்கள் மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலை சில பாரம்பரிய முறைகளை விட ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாகப் பாதுகாக்கிறது. உதாரணமாக, காய்கறிகள் மிருதுவாகவும் வண்ணமயமாகவும் இருக்கும். அவை அவற்றின் இயற்கையான சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்தையும் அதிகமாக வைத்திருக்கின்றன.
தினமும் ஏர் பிரையர்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் தங்கள் உணவுகள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பதை அடிக்கடி கவனிக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு மேலும் கிடைக்கும்சுகாதார நன்மைகள்அவர்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து. இது ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக சாப்பிட விரும்பும் எவருக்கும் ஏர் பிரையரை ஒரு சிறந்த தேர்வாக ஆக்குகிறது.
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையரின் சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்கள்
ஸ்டார்ச் நிறைந்த உணவுகளில் அக்ரிலாமைடு உருவாக்கம்
அக்ரிலாமைடு என்பது அதிக வெப்பநிலையில் சமைக்கப்படும் போது மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் உருவாகக்கூடிய ஒரு வேதிப்பொருள் ஆகும். உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ரொட்டி போன்ற உணவுகள் காற்றில் வறுக்கப்படும் போது இந்த சேர்மத்தை உருவாக்கக்கூடும். மருத்துவ ஆராய்ச்சி அக்ரிலாமைடை புற்றுநோய் அபாயமாக எடுத்துக்காட்டுகிறது, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் மனிதர்களுக்கு அதன் விளைவுகளை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
- ஆழமாக வறுப்பதை விட காற்றில் வறுக்கும்போது அக்ரிலாமைடு குறைவாகவே உருவாகிறது.
- 2024 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், காற்றில் வறுத்த உருளைக்கிழங்கில், ஆழமாக வறுத்த அல்லது அடுப்பில் வறுத்த உருளைக்கிழங்கை விட சற்று அதிக அக்ரிலாமைடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
- உருளைக்கிழங்கை சமைப்பதற்கு முன் ஊறவைப்பது அக்ரிலாமைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
குறிப்பு: அக்ரிலாமைடு உருவாவதைக் குறைக்க, உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை காற்றில் வறுப்பதற்கு முன் 15-30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
காற்றில் வறுத்த கோழி மற்றும் பிற மாவுச்சத்து இல்லாத உணவுகள் மிகக் குறைந்த அக்ரிலாமைடை உற்பத்தி செய்கின்றன. குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர், பாரம்பரிய வறுக்கலை விட குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்ட மொறுமொறுப்பான உணவுகளை பயனர்கள் அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது.
ஒட்டாத பூச்சுகளின் பாதுகாப்பு
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர் உட்பட பெரும்பாலான ஏர் பிரையர்கள் பயன்படுத்துகின்றனஒட்டாத பூச்சுகள்அவற்றின் கூடைகள் மற்றும் தட்டுகளில். இந்த பூச்சுகள் உணவு ஒட்டாமல் தடுக்கவும் சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்கவும் உதவுகின்றன. உற்பத்தியாளர்கள் காற்றில் வறுக்கப்படும் அதிக வெப்பநிலையைத் தாங்கும் வகையில் இந்த பூச்சுகளை வடிவமைக்கின்றனர்.
- அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தும்போது ஒட்டாத மேற்பரப்புகள் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
- பூச்சு கீறக்கூடிய உலோகப் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- சேதமடைந்த பூச்சுகள் உணவில் தேவையற்ற துகள்களை வெளியிடக்கூடும்.
குறிப்பு: கூடை மற்றும் தட்டில் கீறல்கள் அல்லது உரிதல்கள் உள்ளதா என எப்போதும் சரிபார்க்கவும். பாதுகாப்பைப் பராமரிக்க சேதமடைந்த பாகங்களை மாற்றவும்.
சரியான பராமரிப்பு மற்றும் மென்மையான சுத்தம் செய்தல், ஒட்டாத பூச்சுகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த நடைமுறை குடும்பங்களுக்கு பாதுகாப்பான தினசரி பயன்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.
தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களுக்கு வெளிப்பாட்டை நிர்வகித்தல்
ஆழமாக வறுப்பதை விட, காற்று வழியாக வறுப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பெரும்பாலான உணவுகளில், காற்று வழியாக வறுக்கப்படும் பிரையர்கள் குறைவான பாலிசைக்ளிக் அரோமாடிக் ஹைட்ரோகார்பன்கள் (PAHகள்) மற்றும் குறைவான அக்ரிலாமைடை உற்பத்தி செய்வதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதிக வெப்பத்தில் சமைக்கும் போது இந்த சேர்மங்கள் உருவாகலாம் மற்றும் உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
| சமையல் முறை | அக்ரிலாமைடு | PAHகள் | கொழுப்பு உள்ளடக்கம் |
|---|---|---|---|
| ஆழமாக வறுத்தல் | உயர் | உயர் | உயர் |
| காற்று வறுக்கப்படுகிறது | கீழ் | கீழ் | குறைந்த |
| பேக்கிங் | குறைந்த | குறைந்த | குறைந்த |
- ஏர் பிரையர்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கின்றனசூடான எண்ணெய் கசிவுகள் மற்றும் தீக்காயங்கள்.
- புதிய, முழுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டை மேலும் குறைக்கிறது.
- தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது உணவு எச்சங்கள் குவிவதைத் தடுக்கிறது, இது எரிந்து தேவையற்ற சேர்மங்களை உருவாக்கக்கூடும்.
கால்அவுட்: ஏர் பிரையர்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பான சமையல் அனுபவத்தை வழங்குகின்றன, குறிப்பாக பயனர்கள் சிறந்த நடைமுறைகளைப் பின்பற்றும்போது.
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர், ஆழமாக பொரிப்பதற்கு ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டை வழங்குகிறது. சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும், அவற்றை முறையாகத் தயாரிப்பதன் மூலமும், தங்கள் சாதனத்தைப் பராமரிப்பதன் மூலமும் பயனர்கள் சாத்தியமான அபாயங்களை நிர்வகிக்கலாம்.
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர் vs. பிற சமையல் முறைகள்
டீப் ஃப்ரையிங் உடன் ஒப்பீடு
உணவை ஆழமாக வறுக்கும்போது அதிக அளவு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முறை பெரும்பாலும் அதிக கொழுப்பு மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர் மிகக் குறைந்த எண்ணெயுடன் மொறுமொறுப்பான அமைப்பைப் பெற சூடான காற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. ஏர் பிரையர்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் கூடுதல் கிரீஸ் இல்லாமல் இதேபோன்ற சுவைகளையும் மொறுமொறுப்பையும் அனுபவிக்க முடியும்.
- ஆழமாக வறுப்பது எண்ணெய் தீக்காயங்கள் மற்றும் சமையலறை விபத்துக்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- ஏர் பிரையர்கள் சூடான எண்ணெய் கசிவுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன.
- ஏர் பிரையர்களில் சமைக்கப்படும் உணவுகளில் குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது.
கீழே உள்ள அட்டவணை முக்கிய வேறுபாடுகளைக் காட்டுகிறது:
| அம்சம் | ஆழமாக வறுத்தல் | காற்று வறுக்கப்படுகிறது |
|---|---|---|
| எண்ணெய் பயன்பாடு | உயர் | குறைந்த |
| கொழுப்பு உள்ளடக்கம் | உயர் | குறைந்த |
| பாதுகாப்பு | அதிக அபாயங்கள் | குறைவான அபாயங்கள் |
| சுத்தம் செய்தல் | குழப்பமான | எளிதானது |
குறிப்பு: ஏர் ஃப்ரைங் ஒரு வழங்குகிறதுபாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமானபிடித்த வறுத்த உணவுகளை தயாரிக்கும் வழி.
பேக்கிங் மற்றும் கிரில்லிங் உடன் ஒப்பீடு
பேக்கிங் மற்றும் கிரில்லிங் உணவு சமைக்க உலர்ந்த வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த முறைகளுக்கு அதிக எண்ணெய் தேவையில்லை, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் அதிக நேரம் எடுக்கும். குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையர்உணவை வேகமாக சமைக்கிறதுஏனெனில் இது பொருட்களைச் சுற்றி சூடான காற்றைச் சுற்றுகிறது. இந்த செயல்முறை நேரத்தையும் சக்தியையும் மிச்சப்படுத்துகிறது.
- பேக்கிங் செய்வது உணவை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும், ஆனால் மொறுமொறுப்பான அமைப்பை உருவாக்காது.
- கிரில்லிங் புகை சுவையை சேர்க்கிறது, ஆனால் சில உணவுகளை உலர்த்தக்கூடும்.
- ஏர் பிரையர்கள் வேகத்தை மிருதுவான பூச்சுடன் இணைக்கின்றன.
விரைவான, சுவையான உணவை விரும்புபவர்கள் பெரும்பாலும் பேக்கிங் அல்லது கிரில் செய்வதற்கு பதிலாக ஏர் ஃப்ரை செய்வதைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள்.
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையரின் பாதுகாப்பான தினசரி பயன்பாட்டிற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
அதிகமாக சமைப்பதையும் எரிப்பதையும் தவிர்க்கவும்.
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையரைப் பயன்படுத்தும் போது பயனர்கள் சமையல் நேரத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும். அதிகமாக சமைப்பது உணவை எரிக்கச் செய்யலாம், இது தேவையற்ற சுவைகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை உருவாக்கக்கூடும். சரியான வெப்பநிலை மற்றும் டைமரை அமைப்பது இந்த சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. பல டிஜிட்டல் பிரையர்களில் பொதுவான உணவுகளுக்கான முன்பே அமைக்கப்பட்ட நிரல்கள் அடங்கும். இந்த திட்டங்கள் சரியான முடிவுகளை அடைவதை எளிதாக்குகின்றன. சமையல் சுழற்சியின் பாதியிலேயே உணவைச் சரிபார்ப்பதும் உதவுகிறதுஎரிவதைத் தவிர்க்கவும்.
குறிப்பு: சமைக்கும் போது உணவு பழுப்பு நிறமாக மாறவும், ஒட்டாமல் இருக்கவும் குலுக்கவும் அல்லது திருப்பவும்.
சத்தான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
ஆரோக்கியமான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது காற்றில் வறுக்கப்படுவதன் நன்மைகளை மேம்படுத்துகிறது. புதிய காய்கறிகள், மெலிந்த இறைச்சிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் பிரையரில் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. உறைந்த உணவுகளில் பெரும்பாலும் கூடுதல் உப்பு அல்லது கொழுப்பு இருக்கும். புதிய விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சீரான உணவை ஆதரிக்கிறது. கூடுதல் எண்ணெய் அல்லது உப்புக்குப் பதிலாக மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது கலோரிகளை அதிகரிக்காமல் சுவையை மேம்படுத்துகிறது.
- புதிய விளைபொருள்கள் உணவை வண்ணமயமாகவும் சத்தானதாகவும் வைத்திருக்கின்றன.
- மெலிந்த புரதங்கள் தசையைப் பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகின்றன.
- முழு தானியங்கள் நார்ச்சத்தை சேர்த்து, உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும்.
வழக்கமான சுத்தம் மற்றும் பராமரிப்பு
ஏர் பிரையரை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஒவ்வொரு நாளும் பாதுகாப்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. உணவு எச்சங்கள் படிந்து சுவை அல்லது பாதுகாப்பை பாதிக்கலாம். பயனர்கள் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு கூடை மற்றும் தட்டைக் கழுவ வேண்டும். பிரையரின் உட்புறத்தை ஈரமான துணியால் துடைப்பதால் நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் கிரீஸ் நீக்கப்படும். வழக்கமான பராமரிப்பு சாதனத்தின் ஆயுளை நீட்டிப்பதோடு, உணவை புதியதாக சுவைக்கவும் உதவும்.
குறிப்பு: எப்போதும் பிரையரை அவிழ்த்து சுத்தம் செய்வதற்கு முன் குளிர்விக்க விடவும்.
குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையரின் தினசரி பயன்பாடு அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றனகொழுப்பு மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கிறதுமேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களுக்கு வெளிப்படுவதைக் குறைக்கிறது. பயனர்கள் ஆரோக்கியமான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், பிரையரை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், அதிகமாக சமைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். காற்றில் வறுத்த உணவுகளில் இன்னும் சில ரசாயனங்கள் இருப்பதால், மிதமான தன்மை முக்கியமானது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குக்கர் ஏர் டிஜிட்டல் பிரையரைப் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், பயனர்கள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றும்போது தினசரி பயன்பாடு பாதுகாப்பாக இருக்கும்,பிரையரை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யவும்., மற்றும் ஆரோக்கியமான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
குறிப்பு: ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் முன்பு எப்போதும் சாதனத்தைச் சரிபார்க்கவும்.
காற்றில் வறுப்பது உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை நீக்குமா?
காற்றில் வறுப்பது பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாதுகாக்கிறது. விரைவாகச் சமைப்பதும் குறைந்த வெப்பநிலையும் காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
- காய்கறிகள் மொறுமொறுப்பாக இருக்கும்
- உணவுகள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்
பயனர்கள் ஏர் பிரையரை எவ்வளவு அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?
பயனர்கள் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு கூடை மற்றும் தட்டில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். வழக்கமான சுத்தம் செய்வது குவிவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சாதனம் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
குறிப்பு: பிரையரை சுத்தம் செய்வதற்கு முன் குளிர்விக்க விடவும்.
இடுகை நேரம்: ஜூலை-10-2025